Na, wie sieht es beispielsweise mit den guten Vorsätzen fürs neue Jahr aus: Sind Sie hochmotiviert und bleiben dabei oder gehören diese nach ein paar Tagen schon wieder der Vergangenheit an? Vielleicht fassen Sie auch gar keine nach dem Motto: Keine Vorsätze – kein Scheitern.

Wir wissen in der Regel was wir “eigentlich” tun sollten, könnten, müssten. Doch wie funktioniert Motivation wirklich? Welche Tricks gibt es, um den "inneren Schweinehund" zu überwinden? Welche Rolle spielen dabei psychologische und physische Bedürfnisse? Und wie können wir das Wissen über Selbstmotivation nutzen, um unsere Vorsätze für ein neues Jahr auch tatsächlich nachhaltig umzusetzen?